9 phương pháp dưỡng da chống lão hóa

Lão hóa da là “kẻ thù” của mọi phụ nữ. Đặc biệt, từ 30 tuổi trở đi, các dấu hiệu tuổi tác ngày một rõ rệt. Vậy làm sao để bạn níu giữ thanh xuân, sở hữu làn da khỏe mạnh và giảm bớt nguy cơ lão hóa và thương tổn tiền ung thư da? Cùng Rooicell tìm hiểu ngay những cách dưỡng da chống lão hóa ở bài content sau nhé.

1. Sử dụng kem chống nắng để dưỡng da chống lão hóa

Bạn có thể bỏ 1 vài bước trong quy trình dưỡng da, tuy nhiên chống nắng là bước bắt buộc phải có. Ngay khi tiếp cận với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia UVB và UVB tấn công khiến da rất nhanh bị lão hóa.

Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít đặc biệt là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để bảo vệ da và cũng để tô điểm thêm cho trang phục của mình.

2. Sử dụng sản phẩm có chứa Adenosine để chống lão hóa da

Adenosine Adenosine là một thành phần tự nhiên được sử dụng trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Nó có chức năng như một chất phục hồi, làm dịu da và đóng vai trò như một thành phần mỹ phẩm chống lão hóa. Nó cũng có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn. Hơn nữa, dẫn xuất này cũng giúp tăng cường chức năng tế bào da ở các lớp chuyên sâu, đồng thời đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời trước đây đã làm liên quan đến da.

Chú ý là trước khi dùng một sản phẩm chăm sóc da mới, bạn luôn cần kiểm tra một lượng nhỏ ở mặt trong cánh tay để đảm bảo không bị kích ứng với thành phần sản phẩm.

3. Đắp mặt nạ

Mặt nạ có tác dụng nâng cấp một vài vấn đề của da như: cung mức độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… dùng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này.

Hơn nữa, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các sai lầm về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… có kết quả tốt hơn.

4. Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ

Bên cạnh phương pháp chăm sóc da, chống lão hóa đúng cách, nhiều người cũng rất chú ý đến việc tìm cho mình một trung tâm thẩm mỹ để có kết quả hoàn hảo và rất nhanh.

Xem thêm: Ăn gì đẹp da chống lão hóa

5. Dùng vitamin E chống lão hóa da

Vitamin E có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do gây hại, giúp làm chậm công đoạn lão hóa và làm sáng hồng da.

Cơ thể con người hấp thụ vitamin E tốt nhất là qua đường tiêu hóa, bạn sẽ sử dụng các viên uống vitamin E hoặc ăn các kiểu thực phẩm có cung cấp chất này như dầu mè, hạt dẻ, cá hồi, cá thu, trứng… để phòng chống lão hóa và sở hữu làn da mịn màng, sáng khỏe.

6. Không hút thuốc lá

Các chất có trong thuốc lá gây ra những biến đổi tiêu cực và đẩy nhanh công đoạn lão hóa. Hút thuốc lá làm giảm tổng hợp collagen và khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn.

Ngưng hút thuốc lá sẽ giúp cho các dấu hiệu lão hóa giảm rõ rệt, kể cả người đấy có hút thuốc nhiều năm hay vừa mới hút thuốc.

7. Chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo sẽ gây hại cho làn da. Ăn nhiều các kiểu thức ăn ngọt, chiên xào sẽ gây ra mụn trứng cá và để lại thâm, sẹo.

Nên bổ sung vào khẩu phần ăn thường nhật những thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ. Các thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp chống lại các gốc oxy hóa làm tổn hại đến tế bào da, từ đấy làm chậm tiến trình lão hóa.

8. Tập thể dục giúp chống lão hóa

Phát hiện từ một vài nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa cần có thể cải thiện tuần hoàn và tăng cường hệ miễn dịch. Việc này có thể đem lại cho làn da vẻ ngoài trẻ trung hơn.

9. Quan tâm đến sức khỏe đường ruột

Đường ruột có liên lạc mật thiết với làn da và sức khỏe. Đường ruột khỏe mạnh sẽ kéo theo làn da khỏe mạnh, hồng hào, một sức khỏe tuyệt vời.

Nếu như đường ruột, hệ tiêu hóa hoạt động yếu ớt, thức ăn không được tiêu thụ, phân hủy sẽ ứ đọng trong cơ thể gây ra nhiều bệnh lý khó chịu, thậm chí biểu hiện xấu qua thần sắc, làn da.

Tạm kết

Ngoài những phương pháp dưỡng da chống lão hóa trên thì bạn có thể tham khảo thêm những loại kem chống lão hóa ban đêm để nâng cấp làn da lão hóa hiệu quả hơn nhé.