Kỹ năng ghi nhớ là một kỹ năng quan trọng và cần thiết nhất trong quá trình học tập và rèn luyện. Nó cũng được đánh giá làm một trong những kỹ năng phỏng vấn cần thiết vì nó sẽ đánh giá được hiệu quả làm việc của bạn. Vậy làm thế nào để cải thiện kỹ năng ghi nhớ, bạn đọc hãy cùng mình tìm hiểu các bí quyết vàng trong bài viết dưới đây nhé!
Cách nâng cao kỹ năng ghi nhớ để có trí thông minh tuyệt đỉnh
Kỹ năng ghi nhớ tốt băng cách khôi phục lại ký ức
Khi bạn phải cố gắng nhớ lại một thứ gì đó thì tức là bạn đang khôi phục lại những ký ức của mình. Bạn có thể dùng những tấm thẻ ghi chú ghi lại những gì đã từng xuất hiện trong đầu mình hoặc những gì bạn hay quên và dán ở nơi bạn có thể dễ quan sát nhất để não bạn ghi nhớ mọi thứ tốt hơn. Hay các bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về kỹ năng quan sát để ứng dụng cho nhu cầu công việc được dễ dàng hơn.
Khôi phục lại ký ức là bí quyết để cải thiện kỹ năng ghi nhớ
Kỹ năng ghi nhớ tốt vì nó dựa trên sự phối hợp giữa sức mạnh của các nơ ron thần kinh với các ý tưởng sẵn có trong trí não con người. Các nhà tâm lý học gọi đó là “tác dụng thử nghiệm” bởi vì khi bạn cố gắng nhớ lại một phần thông tin thì trong tương lai, bạn sẽ nhớ điều đó dễ dàng hơn.
>>>Xem thêm: Tổng hợp những ngân hàng uy tín nhất hiện nay tại Việt Nam
Liên kết ý tưởng mới với những gì bạn đã biết
Khi bạn cố gắng diễn tả một ý tưởng mới theo ý hiểu của mình thì có nghĩa là bạn đang giải thích. Bạn càng giải thích được những gì mình mới học được và liên kết chúng với những gì bạn biết trước đó thì bạn sẽ càng cảm thấy mình hiểu nhanh hơn và nhớ được lâu hơn. Kỹ năng ghi nhớ của bạn sẽ theo đó mà lớn dần.
Ví dụ, bạn đang học vật lý về quá trình truyền nhiệt thì hãy cố gắng kết nối khái niệm này với những kinh nghiệm thực tế của bạn bằng cách tưởng tượng xem làm thế nào để một cốc cà-phê nóng có thể truyền nhiệt đến tay của bạn.
Lồng ghép với các ví dụ cụ thể
Khi bạn phải học nhiều thứ cùng lúc, thì cách để bạn cải thiện kỹ năng ghi nhớ là bạn nên lồng ghép chúng với các ví dụ cụ thể. Việc này rất hữu ích vì trong cuộc sống chúng ta cần nhận biết được vấn đề trước khi tìm hướng giải quyết cho nó.
LUYỆN TẬP PHƯƠNG PHÁP GHI NHỚ ĐỈNH CAO QUA 4 BƯỚC
Bước 1. Luôn tập trung cao độ
Kỹ năng ghi nhớ tập trung luôn là yếu tố quan trọng quyết định việc bạn có thể ghi nhớ, khắc sâu thông tin vào não bộ để có thể nhớ nhanh và nhớ lâu hay không. Chìa khóa ở đây chính là phải tập trung năng lượng 100% vào việc ghi nhớ thông tin, bằng việc tạo cho thông tin có được 1 trong 3 hoặc cả 3 điều kiện sau đây:
- Sự quan trọng: Nếu thông tin cần đưa vào não bộ có tầm quan trọng thì chắc chắn bạn sẽ nhớ rất lâu
- Cảm xúc mạnh: Nếu thông tin (sự kiện, con người, kiến thức….) gây được cảm xúc mạnh ở bạn, khiến bạn có thể bất ngờ, ngạc nhiên, vui sướng, đau khổ….thì chắc chắn bạn sẽ không bao giờ quên nó.
- Lặp: Nếu thông tin được lặp đi lặp lại với số lần đủ lớn thì chắc chắn bạn sẽ nhớ rất rõ, rất lâu. Khoa học đã chứng minh rằng, khi được lặp số lần đủ lớn thì điều khó nhớ nhất cũng trở thành dễ nhớ.
>>>Xem thêm: Kinh nghiệm vay tiền mua nhà nên đọc qua một lần trong đời
Bước 2. Cần có niềm tin, phương pháp và hành động để nhớ lâu
Phương pháp
Phương pháp quan trọng nhất là sự tập trung, tập trung 100% để giải quyết vấn đề hay công việc của bạn.
Hành động
Đây là bước quan trọng nhất, hành động chiếm đến 90% thành công của bạn, trong khi đó 2 bước niềm tin và phương pháp chỉ chiếm 10%. Nếu bạn không hành động, không thực hiện thì chẳng thể có bất kỳ kết quả nào đến với bạn cả. Bởi vậy, sau khi đọc được bài viết này, các bạn hãy làm ngay những gì chúng tôi cung cấp, đảm bảo rằng một kết quả khả quan sẽ đến với bạn, trí nhớ của bạn sẽ thay đổi đáng kể, thậm chí là đáng kinh ngạc.
Bước 3. Hiểu rõ quá trình lưu trữ thông tin
“Muốn mở khoá phải biết nơi giữ khoá”. Bởi vậy bạn cần hiểu rõ nguyên lý tiến trình lưu trữ thông tin trong não bộ của bạn thì mới có thể dễ dàng tìm ra điểm mấu chốt trong những vấn đề bạn gặp, rồi tập trung giải quyết điểm mấu chốt đó.
Hoạt động não bộ của bạn chia thành 2 phần chủ yếu là ý thức và tiềm thức, ý thức chiếm 10% còn tiềm thức chiếm tới 90% hoạt động não bộ. Thông tin từ môi trường ngoại vi sau khi được tiếp thu bởi các giác quan của con người sẽ đi vào ý thức trước tiên, lúc này thông tin nằm trong trạng thái trí nhớ ngắn hạn.
Bài viết trên đã cho các bạn biết về Kỹ năng ghi nhớ. Cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết của mình nhé.
>>Xem thêm: Nhân viên vận hành và những điều bạn cần biết
Lộc Đạt-tổng hợp
Tham khảo ( camnanggiaoduc, joboko, … )
