Massage bấm huyệt là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị các bệnh có liên quan đến xương khớp, đặc biệt là liệu pháp massage thoát vị đĩa đệm được ưa chuộng nhất hiện nay. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách massage giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị căn bệnh bệnh thoát vị đĩa đệm.
Tác dụng của liệu pháp massage với người bệnh thoát vị
Massage bấm huyệt là phương pháp hiệu quả cao trong điều trị các chứng đau lưng, đau nhức xương khớp do thoát vị đĩa đệm. Đối với những người ở giai đoạn đầu của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sôngs, chưa xuất hiện các biến chứng thì có thể dễ dàng điều trị và hạn chế nguy cơ tái phát của bệnh.
Đối với những người bênh nặng thì việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian và cũng khó khăn hơn. Quan trọng nhất, người bệnh khi có dấu hiệu của bệnh cần đi khám để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, tình trạng của bệnh, vị trí thoát vị để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Với massage các bạn có thể tự thực hiện tại nhà mà, nhờ người thân. Còn để bấm huyệt thì các bạn nên đến các phòng khám Đông y uy tín hoặc trung tâm trị liệu uy tín để có thể được thực hiện đúng kỹ thuật, đem lại hiệu quả trị liệu rõ rệt.
Bấm huyệt đem lại hiệu quả cao nhất nhưng cũng là kỹ thuật khó thực hiện nhất. Massage bấm huyệt có thể giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm tắc nghẽn, khai thông huyệt đạo giúp cải thiện khả năng vận động.
Đối với những người bị thoát vị đĩa đệm cổ thì nên massage bấm huyệt Phong trì, Đại trùy, Bách hội, Thái dương,… Còn những người thoát vị đĩa đệm cột sống thì nên massage bấm huyệt Thận du, Can du, Kỳ du,… Kết hợp massage với bấm huyệt sẽ giúp đem lại hiệu quả trị liệu cao.
Hướng dẫn cách massage cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
Massage sẽ giúp làm nóng cơ thể trước khi bấm huyệt, làm mềm và giãn cơ. Nhờ vậy mà bấm huyệt phát huy được hiệu quả tối đa.
– Động tác xoa: Đầu tiên dùng lòng bàn tay xoa vùng thắt lưng nhẹ nhàng trong khoảng 1 vài phút để cơ thể quen với các động tác xoa bóp sau đó mới tăng lực lên để xoa dịu các vị trí bị đau. Sau khi xoa vùng thắt lưng và các vùng bị đau 3 – 5 phút thì chuyển sang động tác day miết.
– Động tác day miết: Ở động tác này, chúng ta sẽ chủ yếu dùng lực của ngón cái. Bàn tay vẫn tiếp xúc với lưng của người bệnh, ngón cái đặt ở hai bên cột sống và ấn dọc hai bên cột sống và tiếp tục ấn ở các vị trí người bệnh bị đau. Lưu ý mỗi lần day ấn nên giữ ngón tay trong khoảng 10 – 15 giây mới thả ra. Động tác này cũng nên được thực hiện trong khoảng 3 phút để có hiệu quả tốt nhất.
– Động tác bóp: Với động tác này chúng ta sẽ dùng lực của cả bàn tay để xoa bóp vùng thắt lưng và hông. Có thể kết hợp với động tác véo nhẹ lên các cơ để có hiệu quả tốt hơn. Lưu ý dùng lực vừa phải, dùng lực quá mạnh có thể gây tổn thương cơ và khiến người bệnh đau thêm.
Ghế massage giúp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm
Các ghế massage toàn thân hiện đại ngày nay được trang bị rất nhiều tính năng tiên tiến, không chỉ thư giãn mà còn có thể trị liệu tại nhà. Ghế được trang bị hệ thống con lăn 4D tích hợp cảm biến. Con lăn đi theo khung SL vì thế có thê lượn sát đường cong tự nhiên của cở thể và căn chỉnh từng đốt xương một cách tự nhiên.
Ghế massage còn được thiết kế tính năng không trọng lực. Ở chế độ này cơ thể người dùng được thư giãn tối đa. Tác động của lực hút trái đất lên cơ thể được giảm thiểu, đồng thời trọng lượng cơ thể được phân bổ đều thay vì áp hoàn toàn lên hệ xương. Cột sống vì thế được nghỉ ngơi khi bị nén mạnh.
Ghế massage cao cấp còn được cài đặt bài massage kiểu Thái. Túi khí ở vai và chân sẽ phồng lên cố định 2 bộ phận này. Trong khi đó con lăn di chuyển từ vai xuống eo, hơi nâng lên, giúp các đốt sống giãn ra, đĩa đệm có thể trở về vị trí tự nhiên.
Các bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trị liệu để được tư vấn về loại ghế massage cũng như bài massage phù hợp với tình trạng cơ thể của mình.